Vermeide diese 5 Dinge:
- chronischer Stress
- Konflikte (Job, Familie,...)
- Bewegungsmangel
- Junkfood
- Schlafmangel
Das hilft:
- Sport & Bewegung
- Natur & Ruhe
- Meditation & Atmung
- naturbelassenes Essen
- ausschlafen
Wo ist deine Stellschraube, an der du noch drehen darfst? ⚙️
Die Liste ist natürlich noch lange nicht vollständig, deshalb:
Was bringt dich schnell aus der Balance und was dagegen hilft dir, wieder in Balance zu kommen? Erstelle eine "+" und "-" Liste mit verschiedenen Aktivitäten und bring dich wieder zurück in deine Mitte.
Das Zusammenspiel von Körper & Geist ist komplex. Oft gibt es blinde Flecken, die man selbst nicht sieht. Das Gefühl, nicht in Balance zu sein, beginnt oft mit "milden" Symptomen. Je früher man diese erkennt, desto besser.
In einem gemeinsamen Analyse-Gespräch kann ich dir meine Erfahrungen teilen.
Damit du in deiner Energie bleibst! 🔥
