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Raus aus der Zucker-Sucht? Zwei Wochen Zuckerfasten. 🍰


Noch stÀrker normalisiert als Alkohol:


ZUCKER


Hilft vermeintlich bei:


- Stress 😰

- Langeweile 😮

- UnglĂŒck đŸ˜Ș


Was passiert?


Dopamin-Kick âžĄïž *Gehirn freut sich* 🎆


Wusstest du, dass Zucker die gleichen Areale wie Sex und Drogen im Gehirn aktiviert? 😼


Okay. Zucker bringt GlĂŒckshormone. So what?!


Problem 1:


Irreversible Neuroadaptation. Auf Deutsch: Benötigte Wirkmenge fĂŒr gleichen Effekt wird immer grĂ¶ĂŸer.


Problem 2:


Zucker ist Gift fĂŒr deinen Körper. Krebszellen, EntzĂŒndungen, Fettleber, Übergewicht, Diabetes,...


Lösung:


Verzichte 2 Wochen auf Zucker und schau was passiert.


Spoiler âžĄïž Deine Geschmacksnerven passen sich an.


Zucker-Alternativen:


Obst, Datteln, dunkle Schokolade.


Zusatztipps:


Schlafmangel vermeiden, Blutzucker konstant halten & GewĂŒrze wie Zimt, Vanille, Maca, Lucuma oder Muskat verwenden.


đŸ‘‰đŸŒ Challenge: Probierst du es aus?


PS: Gerade in Bezug auf Zuckerkonsum bei Kindern MUSS sich was Àndern.

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