Noch stärker normalisiert als Alkohol:
ZUCKER
Hilft vermeintlich bei:
- Stress 😰
- Langeweile 😴
- Unglück 😪
Was passiert?
Dopamin-Kick ➡️ *Gehirn freut sich* 🎆
Wusstest du, dass Zucker die gleichen Areale wie Sex und Drogen im Gehirn aktiviert? 😮
Okay. Zucker bringt Glückshormone. So what?!
Problem 1:
Irreversible Neuroadaptation. Auf Deutsch: Benötigte Wirkmenge für gleichen Effekt wird immer größer.
Problem 2:
Zucker ist Gift für deinen Körper. Krebszellen, Entzündungen, Fettleber, Übergewicht, Diabetes,...
Lösung:
Verzichte 2 Wochen auf Zucker und schau was passiert.
Spoiler ➡️ Deine Geschmacksnerven passen sich an.
Zucker-Alternativen:
Obst, Datteln, dunkle Schokolade.
Zusatztipps:
Schlafmangel vermeiden, Blutzucker konstant halten & Gewürze wie Zimt, Vanille, Maca, Lucuma oder Muskat verwenden.
👉🏼 Challenge: Probierst du es aus?
PS: Gerade in Bezug auf Zuckerkonsum bei Kindern MUSS sich was ändern.
